לכל המתכונים
תמונה להמחשה: טאקוס שרימפס עם כרוב פריך ורוטב צ'ילי

טאקוס שרימפס עם כרוב פריך ורוטב צ'ילי

טאקוס קטנים ומלאים בטעמים, עם שרימפס עסיסיים, כרוב פריך בליים ורוטב צ'ילי קרמי. מנה מרעננת, מעט חריפה ומושלמת לארוחת ערב מיוחדת.

🔥 קלוריות למנה
288
💪 חלבון למנה
20 גרם
⏱️ זמן כולל
20 דקות
🍽️ מנות
4
🥄 גודל מנה
2 טאקוס

מצרכים

סמנו כל מצרך שכבר אספתם

לטאקוס:

לסלט:

לרוטב:

אופן ההכנה

  1. 1

    מכינים את הרוטב מערבוב המיונז, היוגורט, הליים והסרירצ'ה.

  2. 2

    קוצצים את הכרוב, הבצל והחלפיניו ומערבבים עם כוסברה, ליים ומלח.

  3. 3

    מתבלים את השרימפס בשום ובמלח המתובל, ומשמנים קלות.

  4. 4

    צורבים במחבת חמה כ־2 דקות מכל צד, עד שהם אטומים ומבושלים. לחלופין, מכינים באייר פרייר ב־180 מעלות במשך 5–6 דקות.

  5. 5

    מחממים מעט את הטורטיות, ממלאים בכרוב ובשלושה שרימפס לכל טורטייה, ומסיימים ברוטב החריף.

💡 טיפים והחלפות

  • התאמה למטבח הישראלי: אפשר להכין גרסה עם חתיכות דג לבן במקום שרימפס. במקרה כזה יש לחשב מחדש את הערכים התזונתיים.

⚠️ חשוב לדעת

  • הגרסה המקורית מכילה שרימפס ואינה כשרה.

גרסה בעברית המבוססת על מתכון מאתר Skinnytaste. הקישור למתכון המקורי זמין כאן.

למתכון המקורי באתר Skinnytaste

הערכים התזונתיים מבוססים על המתכון המקורי והכמות המוגדרת למנה. שינויים במרכיבים, במותגים, בכמויות ובאופן ההכנה עשויים לשנות את הקלוריות ואת כמות החלבון.

אהבתם את המתכון? קלורית תעזור לכם לשלב אותו ביום שלכם 💚

אוכל טעים וירידה במשקל יכולים ללכת מצוין ביחד.

עם קלורית לא צריך לנחש כמה קלוריות אכלתם או לנהל טבלאות מסובכות.

פשוט מצלמים את הארוחה או מספרים לקלורית בוואטסאפ מה אכלתם, והיא עוזרת לכם לעקוב אחרי הקלוריות והחלבון ולהישאר מודעים ליעדים האישיים שלכם.

בלי שיפוטיות ובלי רגשות אשם.

קלורית — אני סופרת, לא שופטת! 💚

רוצים להכיר את קלורית? 💚